Versuchen Sie, bei jeder Messung einen ähnlichen Körperzustand aufrechtzuerhalten. Am besten messen Sie morgens, nach dem Stuhlgang, auf nüchternen Magen, da Raumtemperatur, Nahrungs- und Wasseraufnahme sowie vor und nach dem Training die Ergebnisse erheblich beeinflussen können.
Messen Sie nicht täglich, da dies leicht Ihre Stimmung beeinträchtigen kann. Besser ist es, alle drei Tage oder einmal pro Woche zu messen. Obwohl Körperfettwaagen nicht besonders genau sind, können sie beim Nachweis von Fitness- oder Gewichtsverlustergebnissen hilfreich sein, indem sie die Veränderungen und Trends im Laufe der Zeit analysieren (z. B. nimmt die gesamte Muskelmasse über einen Monat zu).
